z brzucha

[...] - 10x1 Gdzieś tam w ferworze opieki nad dziećmi.. Niepełne skupienie niestety. Było groźnie. No i mogłem kogoś przejechać.. Z kolan - bez historii, staram się lecieć z brzucha, jak na filmikach zalecają Ze stójki - słabe rozciągnięcie mięśni dwugłowych powoduje, że nie jestem w stanie zjechać się na prostych nogach (pod koniec uginam). Ruch [...]

[...] interwaly typu 20x15powt, to by człowiek z regeneracja nie wyrobił. Idea była taka żeby wykonać codziennie założona ilość powtórzeń. Tego się trzymałem. Za to przy 10000 Dana już mi trochę smalcu zeszło, a może tylko mięśnie się ponapinaly ;-) w każdym razie z brzucha i z ud ubyło. Tyle że to już ciężka praca takie 500powt 4x tygodniowo..

Szybki update sylwetkowy. /SFD/2019/8/19/a001c6317e8f4ed7b9d49e2edfdf7656.jpg Cały czas świetna forma. mi się wydaje, czy z brzucha to poleciało jeszcze bardziej? super sylwetka

[...] mam pozapisywane ile razy wyciskałem jakie kule. Zmierzyłem klatkę piersiową - zleciało 2cm. Było: na luzie 100/106 na napince Jest: 98 / 104. Te pompki by się przydały!! Przód - klata/brzuch mam niedotrenowany (od lat). Lustro: wizualnie jest szczuplej, ale te centymetry to mi raczej z pleców lecą niż z brzucha.. Boczki nieco zassało :-)

[...] z nich pewnie będzie moją kolacją.. Chociaż pieczywo ograniczam. :-) Zaraz majówka, także nie ma się co szczypać (albo lepiej pościć ten tydzień!) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-04-25 14:55:55 Buły pszenne z miodem lecą a z brzucha nie chce lecieć... ciekawe dlaczego :) Majówka za pasem, byle żeby pogoda była, to się grilla rozpali :-)

ano trochę pozbyłem się tkanki tłuszczowej z brzucha, ale nie są to takie efekty jakich bym po reklamach oczekiwał. mięśnie w górnych partiach ciała stały się trochę wyraźniejsze i twardsze.

Szybki update sylwetkowy. /SFD/2019/8/19/a001c6317e8f4ed7b9d49e2edfdf7656.jpg Cały czas świetna forma. mi się wydaje, czy z brzucha to poleciało jeszcze bardziej? super sylwetka Nie , na pewno nie ale trzyma się w miarę ok :-) dzięki bziu. Szybkie zestawienie koniec redukcji - teraz. 15czerwca vs 19 sierpnia. Średnia kcal 1850 vs 2150. [...]

[...] jest miłym relaksem, odwadniamy się, wypłukujemy szkodliwe substancje- np. po imprezie alkohol:). Polepsza się ukrwienie i pojawia się szybsza regeneracja. Ale to jest tylko dodatek do ćwiczeń bowiem bez regularnych ćwiczeń nie spalimy tłuszczu z brzucha!!! Chociaż ostatnio słyszałem o saunie na podczerwień- podobno kobiety są nią zachwycone:).

Czesc mam pytanie. Mam 16 lat waze 70 kg, wzrost to 176 cm. Czy jest to dobra waga?? I co powinienem zrobic aby pozbyc sie tluszczu z brzucha. POMOCY!!!!!

dobra to uznam to jako dzien nietreningowy. A wogóle jak mam brac w dni nietreningowe?? na opakowaniu od HMB nic nie miałem napisane jak brac gdy nie cwicze. Mozna łączyc HMb z L-karnityną?? jak tak to niech mi ktos powie jak ją brac z HMB. Chcę za wszelką cene spalić tłuszcz z brzucha.

[...] troszkę i wołowiny jeść, także piję jak mi się spieszy albo nie mam pomysłu/składników i nie chce mi się po nie iść, do smaku do omleta, czyli ze 3 porcje na tydzień. Wiem, maleńko, można i 3x dziennie. Ale jednak proszek to proszek, wolę z nim nie przesadzać. Co do wagi, raczej mieć, co mam, poprawić trochę (z brzucha mogłoby zlecieć) :-/

[...] dieta -250kcal + trening split + aeroby. Rozmiar ciuchów o dwa numery mniejszy i w miare lepszy zarys mięśnia szczególnie barki i plecy lecz niestety mało fatu spadło z brzucha. Mam 26 lat 178cm wzrostu. Mam pytania: - zrzucać dalej brzuch czy zacząć mase? - chciałem dać sobie odpocząć na 2 tyg od diety czy jakąś aktywność podczas tej [...]

[...] będziesz musiała się odtłuścić....a wtedy na niećwiczonej klatce piersiowej wyjdą żebra, a na plecach kręgosłup. To trochę transakcja wiązana. Tak jak ci spadnie tłuszczyk z brzucha czy z ud, tak samo poleci na plecach i klatce piersiowej. Oczywiście to kwestia gustu - mnie się generalnie wygląd "wyćwiczona od pasa w dół i chuda na górze" nie [...]

[...] jest dosyc zawyzony i nalezaloby go zmiejszyc Niestety bedac naturalnym kulturysta - nie jest mozliwy jednoczesny wzrost masy miesni ze spadkiem tluszczu w okolicach brzucha (pomijajac sprawe, ze zrzucanie tluszczu tylko z brzucha jest niemozliwe). Po prostu bez dopingu nie da sie tego dokonac Te dwa pojecia wykluczaja sie nawzajem ze [...]

Czy to jest dobra waga Ty powinienes wiedziec najlepiej. Jezeli chcesz sie pozbyc tluszczu z brzucha to dieta z min - bilansem kcal, odpowiedni trening, regeneracja i aeroby/interwaly.

Ten side plank crunch, jeśli dobrze mi wyszukało, to chyba jest w tym zestawie ABS, co wysłałem. On robił to nieco inaczej, ale mogę to zmodyfikować. Czyli rozumiem, że te ABS'y co wysłałem, będą dobre i pomogą zrzucić troszkę BF z brzucha oraz pomogą się rozrosnąć?

[...] w ten sam dzień, najlepiej po przebudzeniu. Dietę trzymasz w 100% trudno jest zawsze mogą być jakieś odstępstwa, nie wszytsko co do grama da się ważyć, co jakiś czas mozesz jakieś cheaty wprowadzić. Nie ma suplementów co pozwalają spalić tłuszcz z brzucha, kapsułka nie ma zapisane spalenia tkanki z brzucha, tkankę tracisz z całego organizmu.

Pas odchudzający na brzuch , jest sens takie coś stosować? Nie ukrywam że ciężko mi z brzucha zgubić FAT jeśli coś by to dawało z chęcią bym takie coś zakupił Niestety nie ma potrzeby kupowania czegoś takiego bo efekty będą niezauważalne, a pieniądze wywalisz w błoto. Żeby osiągnąć wygląd mięśni brzucha potrzebny jest odpowiedni poziom tkanki [...]

[...] bo zupelnie zapomnialam. Kupie sobie :-) Nene – nastepnym razem zdjecie bez portkow! Hehe. Jak by troche z gory zeszlo, szczegolnie z ramion i plecow, no i z brzucha, to by bylo fajnie. Ale nie mam jakos duzo do zrzucenia, o forme na plaze nie ma sie co zabijac %-) chcialabym ciut lepszy efekt niz w ubiegle lato, to mi starczy. [...]

Jak Rion, absy nie przyśpiesza spalania tłuszczu z brzucha. Jeśli tylko to jest celem to daj sobie spokój, dieta załatwi sprawę.